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Guia alimentar

Em vigor em janeiro de 2024

  • Lar
  • Guia Alimentar

Dicas para comprar com sucesso

Before You Shop

Antes de comprar:

  • Baixe o aplicativo WICShopper.
  • Verifique sua lista de benefícios familiares, seu último recibo ou consulte Meus benefícios (My Benefits) no aplicativo WICShopper para ver seu saldo disponível.
  • Saiba o valor em dinheiro do seu benefício de frutas e vegetais.
  • Verifique as datas de início e término do seu período de benefício.
While you shop

Enquanto compra:

  • Procure por etiquetas de prateleira com aprovação do Connecticut WIC ou use o aplicativo WICShopper para identificar os itens WIC.
  • Escolha apenas itens deste guia alimentar aprovados pelo WIC e obtenha as quantidades corretas indicadas em sua lista de benefícios familiares ou último recibo.
  • Se você acha que um alimento deveria ser permitido, mas não é o caso, use o recurso Não consegui comprar (I couldn’t buy this) no aplicativo WICShopper para enviar o alimento para avaliação ou entre em contato com sua clínica WIC local.
Checkout

Ao pagar:

  • Use seu cartão de poupança da loja.
  • Antes de pagar, informe ao caixa que você tem cupons.
  • Use seus benefícios WIC antes de qualquer outra forma de pagamento (Programa de Assistência Nutricional Suplementar [SNAP, Supplemental Nutrition Assistance Program], Assistência Financeira Temporária [TFA, Temporary Financial Assistance], dinheiro ou cartão de crédito/débito).
  • Solicite e verifique o recibo no meio da transação antes de selecionar Sim.
  • Se um alimento não permitido pelo WIC for cobrado no caixa, peça para que ele seja anulado. Se você comprar esses alimentos com outra forma de pagamento, o WIC não poderá reembolsá-lo.

Cereais frios

COMPRE APENAS

12 onças ou mais

* = Sem glúten
* = Integral

Marcas nacionais

General Mills

Cheerios
Cheerios**
Cheerios Multigrain
Cheerios Multi Grain**
Cheerios Oat Crunch Berry
Cheerios Oat Crunch Berry*
Cheerios Veggie Blends Apple Strawberry
Cheerios Veggie Blends Apple Strawberry*
Cheerios Veggie Blends Blueberry Banana
Cheerios Veggie Blends Blueberry Banana*
Chex Blueberry
Blueberry Chex**
Chex Cinammon
Cinnamon Chex*
Chex Corn
Corn Chex*
Chex Rice
Rice Chex*
Chex Wheat
Wheat Chex*
Wic Gm Kix
Kix*
Wic Kix Berry Berry
Berry Berry Kix
Wic Kix Honey
Honey Kix*
Wic GM Total
Total*
Wheaties
Wheaties*

Grain Berry

Apple Cinnamon Toasted Oats
Apple Cinnamon Toasted Oats*
Cinnamon Frosted Shredded Wheat
Cinnamon Frosted Shredded Wheat*
Multi-Bran Flakes
Multi-Bran Flakes*
Original Toasted Oats
Original Toasted Oats*

Kellogg's

Complete Bran
Complete Bran
Corn Flakes
Corn Flakes
Crispix
Crispix
Frosted Mini Wheats Original
Frosted Mini Wheats Original*
Frosted Mini Wheats Blueberry Muffin
Frosted Mini Wheats Blueberry Muffin*
Frosted Mini Wheats Cinnamon Roll
Frosted Mini Wheats Cinnamon Roll*
Frosted Mini Wheats Cinnamon Roll
Frosted Mini Wheats Cocoa*
Frosted Mini Wheats Golden Honey
Frosted Mini Wheats Golden Honey*
Frosted Mini Wheats Pumpkin Pie Spice
Frosted Mini Wheats Pumpkin Pie Spice*
Frosted Mini Wheats Strawberry
Frosted Mini Wheats Strawberry*
Frosted Mini Wheats Little Bites
Frosted Mini Wheats Little Bites*
Rice Krispies
Rice Krispies
Special K
Special K
Special K
Special K Banana
Special K Protein Honey Almond
Special K Protein Honey Almond Ancient Grains
Special K Protein Multi-Grain
Special K Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon

Kashi

Kashi Hearts Honey Toasted Organic
Kashi Blueberry Clusters Organic
Kashi Cocoa Clusters Organic
Kashi Cocoa Clusters Organic
Kashi Hearts Honey Toasted Organic
Kashi Hearts Honey Toasted Organic
Kashi Hearts Warm Cinnamon Organic
Kashi Hearts Warm Cinnamon Organic

MOM Brands

Crispy Rice
Arroz crocante*
Mini Frosted Spooners
Mini Frosted Spooners*

Post

Grape Nuts
Grape Nuts*
Grape Nuts Flakes
Grape Nuts Flakes*
Great Grains Banana Nut Crunch
Great Grains Banana Nut Crunch*
Great Grains Crunchy Pecans
Great Grains Crunchy Pecans*
HBO Almonds
HBO Almonds
HBO Cinnamon Bunches
HBO Cinnamon Bunches*
HBO Honey Roasted
HBO Honey Roasted
HBO Pecan and Maple Brown Sugar
HBO Pecan and Maple Brown Sugar*
HBO Vanilla Bunches
HBO Vanilla Bunches*
Oatmeal Squares Brown Sugar
Oatmeal Squares Brown Sugar*

Marcas de lojas

Best Yet

Best Yet

  • Bran Flakes*
  • Corn Flakes
  • Crispy Rice
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Shredded Wheat*
Big Y

Big Y

  • Bran Flakes*
  • Corn Flakes
  • Crispy Corn Squares
  • Frosted Shredded Wheat*
Food Club

Food Club

  • Bran Flakes*
  • Corn Flakes
  • Crisp Rice
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Honey and Oats with Almonds
  • Oats & More
  • Oats Cluster
  • Oats with Honey*
  • Toasted Oats*
  • Toasted Roasted Oats
  • Wheat Bran Flakes*
Good & Gather

Good & Gather

  • Honey & Oat Mixers
Great Value

Great Value

  • Bran Flakes*
  • Crisp Rice
  • Crunchy Nuggets
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Toasted Corn*
  • Toasted Oats*
  • Toasted Rice*
  • Toasted Wheat*
Hy-Top

Hy-Top

  • Bran Flakes*
  • Corn Flakes
  • Crispy Rice
  • Toasted Oats*
IGA

IGA

  • Bran Flakes*
  • Corn Flakes*
  • Corn Squares*
  • Crispy Rice*
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Shredded Wheat*
  • Tasteeos*
  • Toasted Oats*
kiggins

Kiggins

  • Corn Flakes
  • Crispy Rice
  • Rolling Oats*
  • Shredded Wheat Frosted*
krasdale

Krasdale

  • Corn Flakes
  • Toasted Oats*
life_every_day

Life Every Day

  • Corn Flakes
  • Toasted Oats
Parade

Parade

  • Toasted Oats
PICS/Price Chopper

PICS/Price Chopper

  • Corn Flakes
  • Crispy Rice
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Toasted Corn Crisps
  • Toasted Rice Crisps
  • Toasted Oats*
  • Wheat Bran Flakes*
Price Rite

PriceRite
Bowl & Basket

  • Bite Size Frosted Shredded Wheat*
  • Bite Size Shredded Wheat*
  • Bran Flakes*
  • Toasted Oats*
ShopRite Bowl & Basket

ShopRite
Bowl & Basket

  • Bran Flakes*
  • Corn Flakes
  • Crispy Corn Squares
  • Crispy Rice Squares
  • Crispy Rice Toasted
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Oats & More with Honey*
  • Shredded Wheat*
Signature Select

Signature Select

  • Bran Flakes*
  • Cereal Corn Pockets
  • Cereal Nutty Nuggets*
  • Cereal Rice Pockets
  • Crispy Rice
  • Frosted Shredded Wheat*
  • Oat and Almonds Cereal*
  • Oat and More with Honey
Stop & Shop

Stop & Shop

  • Flocos de farelo*
  • Flocos de milho
  • Quadrados de milho
  • Arroz crocante
  • Trigo triturado congelado*
  • Aveia crocante
  • Aveia crocante com amêndoas
  • Nuggets de nozes*
  • Bolinhas de aveia*
White Rose

White Rose

  • Corn Flakes
  • Crispy Rice

Cereais quentes

Não compre:

Instantâneo

Marcas nacionais

Cream of Rice
Cream of Rice*
Cream of Wheat
Cream of Wheat*
Cream of Wheat Whole Grain
Cream of Wheat Grão Inteiro*
Maltex Hot Wheat Cereal
Maltex Cereal de Trigo Quente*
Maypo Vermont Style Maple Oatmeal
Maypo Farinha de Aveia Vermont Style*
MOM Farina Original
MOM Farina mom-original
MOM Original Hot Wheat Cereal
MOM Cereal de Trigo Quente Original

Marcas de lojas

Best Yet

Best Yet

Aveia Instantânea*
Bowl and Basket

Bowl and Basket

Aveia Instantânea*
Food Club

Food Club

Aveia Instantânea*
Ralston Creamy Wheat

Ralston

Trigo Cremoso
Urban Meadow Farina

Urban Meadow

Farinha

Formas de comprar até 36 onças de cereal

Compre qualquer combinação de cereais quentes ou frios aprovados pelo WIC, totalizando 36 onças

Totals 36 oz.
Total de 36 oz.
Totals 36 oz.
Total de 36 oz.
Totals 36 oz.
Total de 36 oz.

Pão

COMPRE APENAS
  • Pão 100% integral ou de trigo integral
  • Tamanho de 16 onças = apenas 1 libra

Não compre:

Bagels, pão delicatessen, pão branco, pão de padaria armazenado

Marcas nacionais

Alvarado Street Bakery

Alvarado Street Bakery
Whole Wheat

Arnold
Stoneground

Arnold Stoneground
Whole Wheat

Bimbo

Bimbo
Whole Wheat

Country Kitchen

Country Kitchen
Whole Wheat

Geissler’s

Geissler’s
Whole Wheat

Gold Medal Bakery

Gold Medal Bakery
Whole Wheat
Gold Medal Bakery
Whole Wheat
with Flaxseed

Holsum

Holsum
Whole Wheat

Krasdale

Krasdale
100% Whole Wheat

Pas Yisroel

Pas Yisroel
Whole Wheat

Penn Street

Penn Street
Whole Wheat

Pepperidge Farm

Very Thin 100% Whole Wheat
Very Thin 100% Whole Wheat
Whole Grain Seeded/Seedless Jewish Rye
Whole Grain Seeded/Seedless Jewish Rye

Sara Lee

Sara Lee
100% Whole Wheat

Stern's

Stern's
Whole Wheat

Sunbeam

Sunbeam
Whole Wheat

Windmill Farms

Stone Ground Hamotze
Stone Ground Hamotze
Stone Ground Menzanos
Stone Ground Menzanos

Wonder

Wonder
Whole Wheat

Marcas de lojas

Best Yet

Best Yet
Whole Wheat

Big Y

Big Y
Whole Wheat

Great Value

Great Value
100% Whole Wheat

Key Food

Key Food
Whole Wheat

PICS/Price Chopper

PICS/Price Chopper
Whole Wheat

ShopRite Bowl & Basket

ShopRite Bowl & Basket
Whole Wheat

Simply Balanced

Simply Balanced
Whole Wheat

Stop & Shop

Stop & Shop
Whole Wheat
No-Salt Added Whole Wheat
No-Salt Added Whole Wheat

The Bakery

The Bakery
100% Whole Wheat

Urban Meadow

Urban Meadow
Whole Wheat

Tortilhas

COMPRE APENAS
  • Tortilhas de milho macio ou trigo integral
  • Saco de 1 libra ou 16 onças

Marcas nacionais

Chi Chi's

Chi Chi's
White Corn
Chi Chi's
Whole Wheat

Don Pancho

Don Pancho
White Corn
Don Pancho
Whole Wheat

La Banderita

La Banderita
Corn
La Banderita
Whole Wheat

La Fe

La Fe
Corn

La Poblanita

La Poblanita
Corn

Mayan Farms

Mayan Farms
Whole Wheat

Mission

Mission
Corn
Mission
Whole Wheat

Ortega

Ortega
Whole Wheat

Pepito

Pepito
Corn
Pepito
Whole Wheat

Quesos La Ricura

Quesos La Ricura
White Corn

Tropical

Tropical
Whole Wheat

Marcas de lojas

Big Y

Big Y

  • Whole Wheat
Food Club

Food Club

  • Whole Wheat
  • White Corn
IGA

IGA

  • Whole Wheat
Key Foods

Key Foods

  • Whole Wheat
My Essentials

My Essentials

  • Whole Wheat
Nature's  Promise

Nature's Promise

  • Whole Wheat
  • Whole Grain Corn
PICS/Price Chopper

PICS/Price Chopper

  • Corn Taco
ShopRite

ShopRite

  • Whole Wheat
Signature Select

Signature Select

  • White Corn
  • Whole Wheat
  • Yellow Corn
Stop & Shop

Stop & Shop

  • White Corn
  • Whole Wheat
  • Yellow Corn

Burritos de café da manhã

Ingredientes

  • 1 lata de feijão preto drenado e enxaguado
  • 12 tortilhas
  • 1½ xícara de queijo cheddar ralado
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • ½ xícara de pimentão verde picado
  • ½ xícara de cebola picada
  • 8 ovos
  • 16 onças de molho

Os itens em negrito são alimentos aprovados pelo WIC

Instruções

    plate
  1. Adicione o feijão preto em uma panela pequena. Cozinhe em fogo médio-baixo até aquecer bem.
  2. Em uma frigideira grande, refogue o pimentão verde e a cebola em óleo vegetal até ficarem macios.
  3. Em uma tigela grande, bata os ovos até ficar homogêneo. Adicione os ovos à frigideira e frite-os até ficarem prontos.
  4. Aqueça as tortilhas no micro-ondas ou forno até ficarem macias. Coloque as tortilhas em uma superfície plana e coloque o feijão, os ovos, o queijo e o molho por cima de cada tortilha.
  5. Enrole as tortilhas em forma de burritos.
  6. Sirva quente. Embrulhe os burritos que sobraram em papel alumínio para congelá-los ou reaquecê-los na próxima refeição.

Macarrão de trigo integral

COMPRE APENAS
  • Pacote de 1 libra ou 16 onças
  • Macarrão 100% integrai ou de trigo integral
  • Vários formatos permitidos: penne, rotini, espaguete, etc.

Marcas nacionais

Barilla

Barilla
Whole Wheat Whole Grain

Gia Russa

Gia Russa
Whole Wheat

Hodgson Mill

Hodgson Mill
Whole Wheat

Nature's Promise

Nature's Promise
Whole Wheat

Ronzoni Healthy Harvest

Ronzoni Healthy Harvest
Whole Wheat

Marcas de lojas

Delallo

Delallo
Organic Whole Wheat

Full Circle

Full Circle
Organic Whole Wheat

Luigi Vitelli

Luigi Vitelli
Whole Wheat Organic Whole Wheat

O Organics

O Organics
Whole Wheat

Racconto

Racconto
Whole Wheat

ShopRite Bowl & Basket

ShopRite Bowl & Basket
Whole Wheat

Signature Select

Signature Select
Whole Wheat

Simply Balanced

Simply Balanced
Whole Wheat Organic Whole Wheat

Urban Meadow

Urban Meadow
Whole Wheat

Arroz integral

COMPRE APENAS
  • Saco/caixa de 1 libra ou de 14 a 16 onças
  • Arroz integral simples

Não compre:

Arroz branco, arroz com temperos, a granel, arroz orgânico

Marcas nacionais

C&F

C&F

  • Boil-in-Bag
  • Long/Short Grain
  • Instant
Carolina

Carolina

  • Brown Rice
Goya

Goya

  • Brown Rice
Mahatma

Mahatma

  • Brown Rice
Minute

Minute

  • Brown Rice
Riceland

Riceland

  • Natural
Success

Success

  • Brown Rice
Uncle Ben’s

Uncle Ben’s

  • Fast & Natural Whole Grain Instant
  • Natural Whole Grain
  • Whole Grain Boil-in-Bag

Marcas de lojas

Best Yet

Best Yet

  • Instant
  • Long Grain
Big Y

Big Y

  • Instant
Food Club

Food Club

  • Instant
Good & Gather

Good & Gather

  • Brown Rice
Great Value

Great Value

  • Brown Rice
IGA

IGA

  • Instant
  • Long Grain
My Essentials

My Essentials

  • Brown Rice
Parade

Parade

  • Brown Rice
PICS/Price Chopper

PICS/Price Chopper

  • Boil-in-Bag
  • Instant
Signature Select

Signature Select

  • Brown Rice
Stop & Shop

Stop & Shop

  • Boil-in-Bag
  • Instant
White Rose

White Rose

  • Brown Rice

Macarrão com espinafre, tomate e feijão

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola média picada
  • 1 talo de aipo picado
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • Lata de 15 onças de feijão comum ou grão de bico drenado e enxaguado
  • Lata de 15 onças de tomates picados parcialmente drenados
  • Lata de 15 onças de caldo de galinha com baixo teor de sódio
  • 2 xícaras de folhas de espinafre frescas e enxaguadas
  • 2 xícaras de e macarrão de trigo integral cozido
  • ½ pimenta preta moída
  • 4 colheres de sopa de queijo parmesão ou mozzarella

Os itens em negrito são alimentos aprovados pelo WIC.

Instruções

  1. Cozinhe o macarrão seguindo as instruções na embalagem. Escorra e reserve.
  2. Enquanto o macarrão cozinha, aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio e mexa para untá-la.
  3. Adicione a cebola picada e o aipo à frigideira e mexa sem parar. Cozinhe até que a cebola e o aipo fiquem translúcidos, por cerca de 3 minutos.
  4. Adicione o alho em pó à frigideira e mexa.
  5. Adicione o feijão enxaguado, o tomate picado e o caldo de galinha à frigideira e mexa suavemente. Deixe ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 2 a 3 minutos.
  6. Adicione o espinafre e o macarrão cozido à frigideira. Misture bem e deixe aquecer por 2 a 3 minutos.
  7. Tempere com pimenta e polvilhe queijo a gosto. Sirva e aproveite!
  8. Você também pode usar arroz integral cozido em vez de macarrão nesta receita!
Dish

Suco líquido

COMPRE APENAS
  • Garrafa de 64 ou 128 onças; 100% suco, 120% de
  • vitamina C ou 72 miligramas por 8 onças líquidas
FORMAS DE COMPRAR
  • 64 onças = 1 garrafa
  • 128 onças = 2 garrafas
Para obter todos os seus benefícios de sucos:
Para crianças, escolha garrafas de 64 oz.
Para mulheres, garrafas de 11,5 ou 12 oz. de suco concentrado

Marcas nacionais

Maçã

  • Apple & Eve
  • Juicy Juice
  • Langers
  • Mott's
  • Ocean Spray
  • Old Orchard
  • Welch's

Cereja

  • Juicy Juice
  • Ocean Spray
  • Welch's

Misturas de sucos

  • Apple & Eve
  • Juicy Juice
  • Langers
  • Mott's
  • Ocean Spray
  • Old Orchard
  • Welch's

Manga

  • Juicy Juice
  • Welch's

Laranja

  • All Brands

Abacaxi

  • Langers
  • Libby's
  • Welch's

Uva roxa

  • Juicy Juice
  • Langers
  • Ocean Spray
  • Old Orchard
  • Welch's

Tomate

  • Campbell's

Vegetal

  • V8

Uva branca

  • Juicy Juice
  • Old Orchard
  • Welch's

Marcas de lojas

Best Yet

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
  • Pineapple
Best Yet

Big Y

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Juice a Lot
  • All Juice Mixtures
Big Y

Bogopa

  • Apple
Bogopa

Bowl & Basket

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
  • Tomato
  • Vegetable
Bowl & Basket

Food Club

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
  • Pineapple
Food Club

Freedom’s Choice

  • Apple
  • Orange
Freedom’s Choice

Good & Gather

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • All Juice Mixtures
Good & Gather

Great Value

  • Apple
  • Cranberry
  • White Grape
  • Pineapple
  • Purple Grape
  • Tomato
  • Vegetable
  • All Juice Mixtures
Great Value

Harvest Classic

  • Apple
Harvest Classic

Hy-Top

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
Hy-Top

IGA

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
  • All Juice Mixtures
IGA

Krasdale

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
Krasdale

Nature's Nectar

  • Apple
  • Grape
  • White Grape
Nature's Nectar

Parade

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
Parade

PICS/Price Chopper

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
  • Orange
  • Pineapple
  • Vegetable
  • All Juice Mixtures
PICS/Price Chopper

Save-a-Lot/ Ruby Kist

  • Apple
  • Pineapple
Save-a-Lot/ Ruby Kist

Seven Farms

  • Cranberry Organic
  • White Grape Organic
Seven Farms

Signature Select

  • Apple
  • Apple Cider
  • Cranberry Blends
  • Grape
  • Grapefruit
  • Pineapple
  • Vegetable
  • White Grape
Signature Select

Stop & Shop

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
Stop & Shop

Tiptop Grove

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
Tiptop Grove

Urban Meadow

  • Apple
  • Apple Cranberry
  • Cranberry
  • Cranberry Grape
  • Cranberry Pomegranate
Urban Meadow

White House

  • Apple
White House

White Rose

  • Apple
  • Purple Grape
  • White Grape
  • Grapefruit Juice/Blends
White Rose

Suco concentrado

COMPRE APENAS

Latas de 11,5 a 12 onças
100% suco
Pelo menos 120% de
vitamina C

FORMAS DE COMPRAR

48 oz. = 1 lata
96 oz. = 2 latas
144 oz. = 3 latas

Entre todos os sucos, não compre:

Coquetel de suco, bebidas, drinks ou suco com adição de açúcares ou adoçantes

Marca Toranja Laranja
Enriquecido com cálcio
Maçã Uva Misturas Abacaxi Não congelado
Best Yet img img img img
Cascadian Farm img
Clear Value img img img
Dole img img img img
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Good & Gather img img img img img img
Great Value img img img img img
HY-TOP img img img
IGA img img img
Langers img img img img img img
Old Orchard img img img img img img
Parade img img img
PICS/Price Chopper img img img img
Seneca img img img img
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Tipton Grove img img img
Tree Top img img img
Welch’s (yellow cap) img img img

Legumes: Ervilhas, feijões e lentilhas

Ervilhas secas, feijões, lentilhas

COMPRE APENAS

Sacos de 1 libra (16 onças)

PODE COMPRAR:

Qualquer variedade de ervilhas secas, feijões ou lentilhas

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Feijões enlatados, ervilhas

COMPRE APENAS

Latas de 15 a 16 onças

FORMAS DE COMPRAR

1 lata = 0,25 libra
4 latas = 1 libra

PODE COMPRAR:

Simples ou vegetariano

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Não compre:

Itens com adição de açúcares, gorduras, óleos, vegetais, frutas ou carnes, feijões cozidos

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Pasta de amendoim

PODE COMPRAR:

Frasco de 16 a 18 onças

Sem aromatizantes


Suave, crocante, cremosa, grossa ou natural

Não compre:

Com aromatizantes

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Leite, queijo, ovos e tofu

Leite

Compre os tamanhos e tipos mostrados na lista de benefícios familiares do WIC

FORMAS DE COMPRAR

128 oz./galão
64 oz./meio galão
32 oz./quarto de galão

PODE COMPRAR:
  • Desnatado (sem gordura)
  • 1% (baixo teor de gordura)
  • 2% (gordura reduzida)
  • Integral
  • (Para crianças de 12 a 23 meses)

Não compre:

Leitelho, leite orgânico, leite aromatizado, leite cru

PODE COMPRAR:

Leite de soja

96 oz., 64 oz/meio galão, 32 oz./quarto de galão

8th Continent

Original

Pacific Ultra Soy

Original (não perecível, 32 oz.)

Silk

Original

food food food

Leite Evaporado

Lata de 12 onças, sem gordura, 2%, integral (com adição de vitamina D)

FORMAS DE COMPRAR

1 lata de líquido = 0,18 galão
5 latas = 1 galão

Outras opções de leite

  • Leite com lactose reduzida/sem lactose
  • - 96 oz., 64 oz./meio galão, 32. oz/quarto de galão

    - - Desnatado, 1%, 2%, integral

  • Leite Kosher
  • - Desnatado, 2%, integral

  • Leite em pó desnatado
  • Leite de cabra
  • - Meyenberg (líquido ou em pó)

    - Leite integral exclusivamente (para crianças de 12 a 23 meses)

FORMAS DE COMPRAR

1 lata de líquido = 0,18 galão
5 latas = 1 galão
4 latas de pó = 3 galões

Leite UHT

Não perecível, sem aromatizantes, normal ou sem lactose, desnatado, 1%, 2%, integral
Consulte seu nutricionista para concessão

Queijo

COMPRE APENAS

pacote de 8 ou 16 onças,
ralado, palitos de queijo, em cubos, fatiado

PODE COMPRAR:
  • Americano
  • Colby/Colby Jack
  • Cheddar
  • Mussarela sem gordura, pré-embalada:
    Calabro, Polly-O
  • Mussarela sem lactose: Galbani
  • Monterey Jack
  • Mussarela
  • Muenster
  • Provolone
  • Suíço

Não compre:

Queijos delicatessen, fatias embaladas individualmente, alimentos à base de queijo, produtos ou pastas de queijo, cream cheese ou queijo cottage, importados, aromatizados, orgânicos

Ovos

Qualquer marca
PODE COMPRAR:

Qualquer tamanho, 1 dúzia, caixa, branco ou vermelho

Não compre:

Organic

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Tofu

PODE COMPRAR:

Pacote de 8 a 16 onças, simples

Para receber todo o benefício de tofu, compre pacotes de 8 ou 16 onças.

Azumaya

Azumaya

Extra Firm, Firm

Franklin Farms

Franklin Farms

Extra Firm, Firm, Medium Firm, Soft

Nasoya

Nasoya

Cubed, Firm, Lite Firm, Silken, Super Firm, Super Firm Cubed

Nature’s Promise

Nature’s Promise

Extra Firm, Firm

Nature’s Soy

Nature’s Soy

Firm, Soft

O Organics

O Organics

Extra Firm, Firm, Silken, Sprouted Super Firm

Iogurte

PODE COMPRAR:
  • Embalagem de 1 quarto de galão ou 32 onças,
  • 4 onças em pacote de 4, 4 onças em pacote de 8

Não compre:

Adoçantes zero calorias, iogurtes bebíveis ou ingredientes misturados (granola, pedaços de doces, mel, nozes, etc.)

Iogurte grego

* Também disponível em iogurte de leite integral

Best Yet

Best Yet

Bowl & Basket

Bowl & Basket*

Cabot

Cabot*

Chobani

Chobani*

Fage

Fage*

Food Club

Food Club*

Good & Gather

Good & Gather*

Great Value

Great Value*

Hood

Hood*

Lucerne Dairy Farms

Lucerne Dairy Farms*

Mehadrin

Mehadrin

O’Organics

O’Organics

Open Nature

Open Nature*

PICS/Price Chopper

PICS/Price Chopper

Stonyfield Organic

Stonyfield Organic*

Upstate Farms

Upstate Farms

Iogurte com baixo teor de gordura/sem gordura

Qualquer sabor

* Também disponível em iogurte de leite integral

Activia

Activia

Axelrod

Axelrod*

Best Yet

Best Yet

Big Y

Big Y

Brown Cow

Brown Cow*

Butterworks Farm

Butterworks Farm*

Cabot

Cabot

Coburn Farms

Coburn Farms

Cream O Land

Cream O Land

Crowley

Crowley

Dannon

Dannon*

  • Dannon All Natural*
  • Dannon Creamy Classic
  • Dannon Danimals
Desi Natural Dahl

Desi Natural Dahl*

Food Club

Food Club

Friendly Farms

Friendly Farms

Friendship

Friendship

Good & Gather

Good & Gather

Good & Gather

Great Value

Green Mountain Creamery

Green Mountain Creamery*

J & J Kosher

J & J Kosher

La La

La La

La Yogurt

La Yogurt

  • La Yogurt Probiotic*
Lucerne Dairy Farms

Lucerne Dairy Farms

Maple Hill

Maple Hill*

Mehadrin

Mehadrin

Mountain High

Mountain High*

My Essentials

My Essentials

Nature’s Promise

Nature’s Promise*

Noosa

Noosa*

Oomda

Oomda*

PICS/Price Chopper

PICS/Price Chopper

PriceRite Bowl & Basket

PriceRite Bowl & Basket

Romis

Romis*

Seven Stars Farm

Seven Stars Farm*

ShopRite Bowl & Basket

ShopRite Bowl & Basket*

Stop & Shop

Stop & Shop

Stonyfield

Stonyfield*

Super A

Urban Meadow

Urban Meadow

Yoplait Grande

Yoplait

  • Yoplait Grande*

Iogurte de leite integral

  • (para crianças de 12 a 23 meses)
Milk Cup

Peixe enlatado

*Para certas categorias de mulheres grávidas e lactantes
Embalado em água ou óleo. Molhos ou aromatizantes adicionados são permitidos.

Atum

Lata de 5 onças – apenas Chunk Light

Sardinhas

Lata de 3,75 onças

Salmão rosa

Latas de 5 a 15 onças

Fish

Alimentos infantis

Cereais infantis

PODE COMPRAR:
  • Apenas embalagens de 8 ou 16 onças
  • Escolha qualquer marca

Não compre:

Variedades que incluem DHA, frutas, fórmulas e/ou iogurte

Frutas e vegetais infantis

PODE COMPRAR:
  • Embalagens de 4 ou 8 onças, amostras ou pacote de variados
  • Escolha ingredientes individuais ou combinações de frutas e vegetais (ou seja, maçã com banana, maçã com batata doce, etc.)
  • Escolha qualquer marca

Não compre:

Com adição de açúcar ou em sachês

Carne para bebês

*Disponível apenas para bebês de 6 a 11 meses exclusivamente amamentados com leite materno
PODE COMPRAR:
  • Embalagens individuais, amostras ou pacotes de variados
  • Escolha qualquer marca
  • Escolha entre as seguintes variedades:
    • Carne e caldo/molho de carne
    • Frango e caldo/molho de galinha
    • Presunto e caldo/molho de presunto
    • Peru e caldo/molho de peru

Não compre:

Sachês, sobremesas, jantares, ensopados, misturas com adição de DHA/ARA, sal, açúcar, queijo, cereais ou massas

Cup

Frutas e vegetais

  • Saiba seu saldo de benefícios antes de comprar.
  • Os benefícios de frutas e vegetais terão um valor máximo em dólares, mostrado na sua lista de benefícios familiares do WIC.
  • Se a sua compra de frutas e vegetais custar mais do que o valor máximo em dólares, você poderá devolver algo ou pagar a diferença com outra forma de pagamento (SNAP, dinheiro ou cartão de crédito/débito).
  • Se a compra de frutas e vegetais custar menos do que o valor máximo em dólares, seu saldo permanecerá no cartão eWIC durante o período do benefício.
food

Frutas e vegetais frescos

PODE COMPRAR:

  • Qualquer variedade
  • Inteiro, pré-cortado, picado ou embalado, vendido em sacos, caixas, peças, libras ou pacotes
  • Salada e/ou mistura de verduras em saquinho

Não compre:

Itens de buffet de saladas, bandejas de festa, cestas de frutas, frutas secas, salgadinhos de frutas. Saladas/kits embalados com adição de molhos, carnes, nozes, croûton, queijo, etc.

fresh fruit

Frutas e vegetais congelados

PODE COMPRAR:

  • Qualquer marca, variedade e tamanho
  • Frutas ou vegetais simples ou misturas simples

Não compre:

Itens com adição de adoçantes, açúcar, gorduras/óleos adicionados, batatas fritas e outros formatos de batata. Não deve ser embalado com molho, macarrão ou arroz.

frozen fruit

Frutas e vegetais enlatados

PODE COMPRAR:

  • Qualquer marca e tamanho
  • Deve ser embalado em água ou suco
  • Pode ser normal ou com baixo teor de sódio
  • Lata ou embalagens plásticas

Molho de tomate enlatado

  • Molho de tomate/espaguete simples enlatado

Não compre:

Itens com adição de adoçantes, açúcares, xaropes, gorduras adicionadas, óleos, sal (frutas), molho de cranberry, recheios de tortas, coquetel de frutas, vegetais em conserva, creme ou molho de vegetais, azeitonas.

canned fruit

Dicas para uma boa experiência de compra

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  • Seu cartão eWIC é aceito apenas em fornecedores autorizados de Connecticut e não pode ser usado em nenhum outro estado.

  • Para obter uma lista de fornecedores autorizados do WIC, peça à equipe da sua agência local, visite www.ct.gov/dph/wic na aba Revendedores (Retailers) ou use o aplicativo WICShopper.

  • Consulte sua lista de benefícios familiares para ver produtos que foram escolhidos especificamente para a necessidade de cada participante. Nem todos os produtos listados neste guia alimentar são elegíveis para sua compra.

  • Por exemplo: Embora o guia alimentar contenha leite integral como item aprovado pelo WIC, se você tiver um filho de dois anos ou mais, só poderá comprar leite 1% ou desnatado/sem gordura para seu filho.

  • Para verificar se um item é aprovado pelo WIC, use o aplicativo WICShopper e escaneie o produto.

Shopping Women
  • Para identificar alimentos aprovados pelo WIC nas lojas, procure pelas etiquetas de prateleira com aprovação do Connecticut WIC.

  • O caixa deve escanear todos os seus itens selecionados. As lojas não podem limitar suas escolhas de marcas aprovadas pelo WIC.

  • Lembre-se de usar seus benefícios WIC antes de qualquer outra forma de pagamento (SNAP, TFA, dinheiro ou cartão de crédito/débito).

  • Quando disponível, verifique o recibo no meio da transação antes de confirmar. Isso garante que todos os alimentos aprovados pelo WIC sejam pagos com seu saldo WIC. Se você pagou por um item que deveria ser pago com o cartão eWIC, fale com o atendimento ao cliente para obter ajuda.

  • Para um melhor atendimento caso tenha problemas na compra de algum item, procure um gerente da loja. Se precisar de mais ajuda, ligue para o escritório estadual do WIC no número 1-800-741-2142 enquanto estiver na loja. Em casos após o horário comercial, envie um e-mail para o escritório estadual do WIC em ctwic@ct.gov. Forneça o máximo de detalhes possível. incluindo data, hora, nome da loja, os itens que você tentou comprar, e, se possível, inclua uma imagem e o UPC dos produtos.

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Direitos e responsabilidades

img Seus direitos:
  • O WIC oferece educação nutricional, informações e suporte sobre amamentação e alimentos saudáveis.
  • O WIC ajudará você a acessar outros recursos que podem ajudar sua família, incluindo HUSKY A/Medicaid, bancos de alimentos locais e serviços de saúde.
  • Todas as informações que você fornecer ao WIC serão mantidas em sigilo.
  • Se você sentir que foi discriminado, você pode fazer uma reclamação.
  • Os padrões para participar do Programa WIC são os mesmos para todos, independentemente de raça, cor, origem nacional, idade, deficiência ou sexo (incluindo identidade de gênero e orientação sexual).
  • Se você precisar de serviços de intérprete ou para deficientes, peça à equipe do WIC.
Sua responsabilidades:
  • Trate a equipe do WIC e da loja com cortesia e respeito. Se você acha que uma loja, um participante do WIC ou um funcionário está fazendo algo errado, ligue para a agência estadual do WIC no número 1-800-741-2142.
  • Mantenha seu cartão eWIC e seu guia alimentar em um local seguro.
  • Informe alterações de endereço e/ou telefone ao escritório do WIC o mais rápido possível.
Você compreende que:
  • Para fornecer a você determinadas indicações, podemos precisar compartilhar seu nome e/ou informações de contato com organizações externas. Solicitaremos sua permissão especial quando precisarmos compartilhar seu nome e informações de contato com alguém fora do Programa WIC.
  • Se você mentir intencionalmente para receber benefícios WIC ou violar as regras do programa, estará sujeito a suspensão ou desqualificação.
  • Não é permitido vender, tentar vender ou doar benefícios, alimentos ou fórmulas WIC. Se fizer isso, você será solicitado a reembolsar o valor dos itens e poderá estar sujeito a suspensão ou desqualificação.
  • Publicar itens WIC em qualquer rede social, incluindo, entre outros, Facebook, Craigslist e Ebay é considerado uma tentativa de venda.

Perguntas

Posso alterar os alimentos listados na minha lista de benefícios familiares?

SOMENTE o escritório local do WIC pode alterar seu pacote de alimentos. Se você tiver dúvidas ou necessidades especiais, fale com seu nutricionista do WIC antes de seus benefícios serem concedidos. Eles podem ajustar seu pacote de alimentos.

Preciso comprar tudo listado na minha lista de benefícios familiares?

Seu nutricionista pode adaptar sua lista de benefícios familiares para conceder apenas os alimentos que você irá comprar e usar.Não, você não é obrigado a comprar tudo que está na sua lista de benefícios familiares. Incentivamos você a comprar com responsabilidade e apenas os alimentos que você sabe que irá usar.

E se meus alimentos acabarem e eu já tiver usado todos os meus benefícios WIC?

O programa WIC destina-se apenas a “complementar” a sua dieta. Os alimentos que você recebe do WIC não se destinam a atender todas as suas necessidades nutricionais. Você precisará comprar alimentos adicionais por conta própria. O escritório local pode ajudar você a encontrar outros programas de assistência alimentar, se necessário.

Posso economizar benefícios não usados para usá-los no próximo mês?

Não. Os benefícios expiram à meia-noite na data de vencimento informada em cada recibo.

Posso participar de mais de um programa WIC ao mesmo tempo?

Não.

O que acontece se eu me mudar?

Tente falar com o escritório local do WIC antes de se mudar. Eles podem fornecer informações de transferência para você levar ao escritório do WIC em sua nova localização.

Como verificar meu saldo WIC?

Você pode ver o saldo de benefícios no seu último recibo, na página Meus benefícios (My Benefits) no aplicativo WICShopper, ligando para o número do atendimento ao cliente no verso do seu cartão, no site www.connectebt.com ou pedindo ao atendimento ao cliente da loja para consultar seu saldo.

Por que minha transação foi recusada?
  • Se houver mais de 50 itens em sua transação, considere dividi-la.
  • Se você estiver tentando comprar itens WIC e itens não WIC juntos, poderá haver problemas com algum item que você está tentando comprar. Tente dividir sua transação e compre os itens WIC separadamente.
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