Gracias por tu ayuda en APRENDER A CÓMO SEGUIR SANO.
Pronto tendré 5 años, pero todavía me falta crecer mucho. Ayúdame a mantener el cuerpo saludable.
- Enséñame a elegir alimentos saludables. Pronto iré a la escuela y
tendré que hacer elecciones. Si mis amigos me preguntan, puedo contarles por qué elijo los
alimentos que elijo.
- Ayúdame a equilibrar los alimentos. Si como helado, enséñame a decorarlo
con fresa frescas, no con sirope de chocolate.
- Probemos un alimento nuevo por semana. Podemos agregarle color a las
comidas con muchas frutas y vegetales verdes, rojos, amarillos y azules.
- Quiero apagar la TV y jugar. Podemos bailar con música, jugar a
perseguirnos o caminar (incluso adentro). Hagamos imitaciones. Puedo ser un ave y aleteo
mis alas, o correr como un caballo.
EL DESAYUNO ME AYUDA A EMPEZAR EL DÍA
Es difícil pensar o escuchar si tengo hambre. El desayuno me da energía para aprender.
Planeemos el desayuno juntos. Podemos poner la mesa con una caja de cereal, bols y cucharas.
Por la mañana, juntos podemos sacar la leche y la fruta. ¡El desayuno puede ser fácil!
